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tag [ VSヘルニア ]

■ たしか2012年4月1日の朝、起きたら首の後ろに痛みを感じて…

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痛み止めの錠剤は骨折時に役に立った。これが無かったら・・・なんか皮肉。

あれから約2年経過。発病から3ヶ月弱ほどは牽引や電気などのリハビリ通院してたけど
一向に改善しないし湿布代もバカにならんので行かなくなった。痛み止めに関しては我慢
したわけではなく「限界が来たら」だったので簡単には飲まず。以降特に何もしてないけど、
2012年夏中盤にはかなり痛みが引いてきた。湿布もリハビリ通院もやめて数週間後からw
おそらく一日中PC画面と睨めっこ担当から開放されたせいもあるだろう。猫背とまではい
かないまでも、ついつい変な姿勢でタイピングしてたのが首・頚椎に悪かった(みたい)。

クロスを買う前の、どーでもいいけど2013年の夏前あたりからバットマンに憧れてなんか勢いで
本格的にダンベル系以外の器具等を買ったりで筋トレにはまって、地道にオラオラしてたら
首周りの筋肉も鍛えられた…おかげもあると思う。同年秋頃にはほぼ完治気味。ただし冷房
直当てやら冬の寒さはまだ苦手。昔みたいな痛みは感じなくなったが、長時間冷気に晒される
と軽く首が凝るようなダメージがある。真冬の外出でもネックウォーマー系があれば快適かな。

自転車での前傾姿勢は…とくに問題なしになった!長距離でもどこかで軽い小休憩を挟めば
お疲れ以外の余計なダメージがない!てな感じで、やっと前傾姿勢での心配は無くなった!
って話かな。はあー長かった。
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| 2014/01/20(Mon) | ブログ | Comment(-) | 編集▲TOP

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